Posilování s vlastním tělem - 494krát jinak - Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská
Žádné hodnocení. Kód: P207469 Produktové číslo: 9788024757308
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.
| Autor | Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská | |
| Nakladatel | GRADA | |
| Rok vydání | 2016 | |
| Dotisk | 2021 | |
| Počet stran | 264 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 23,7 x 17 x 1,6 cm | |
| ISBN | 978-80-247-5730-8 | |
| Váha | 0.4990000 |
