Velká kniha posilování - Druhé, přepracované a rozšířené vydání - Jim Stopanni
Žádné hodnocení. Kód: P203475 Produktové číslo: 9788024756431
a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.
Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
| Autor | Jim Stopanni | |
| Nakladatel | GRADA | |
| Rok vydání | 2016 | |
| Dotisk | 2021 | |
| Počet stran | 640 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 24,5 x 16,5 x 3 cm | |
| ISBN | 978-80-247-5643-1 | |
| Váha | 1.1465000 |
Rádi vás budeme informovat o naskladnění produktu.
