Default product page Layout
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Parametry knihy
Autor
Kristin Adlerová, Arndt Fengler
Nakladatel
Václav Lukeš - POZNÁNÍ
Rok vydání
2021
Počet stran
184
Jazyk
cze
Druh
Kniha
Vazba
Brožovaná s přebalem matná
Rozměry
22.6 × 14.3 × 2.8 cm
Váha
0,354 kg
EAN
9788088395072