Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem - Stanislava Holomková; Kamila Štreitová
Žádné hodnocení. Kód: P282043 Produktové číslo: 9788074023675
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?
V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.
V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.
| Autor | Stanislava Holomková; Kamila Štreitová | |
| Nakladatel | Computer Media | |
| Rok vydání | 2018 | |
| Počet stran | 120 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Pevná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 25,4 x 18 x 1,6 cm | |
| ISBN | 978-80-7402-367-5 | |
| Váha | 0.4980000 |
