Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí - Radka Loja
Žádné hodnocení. Kód: P296677 Produktové číslo: 9788027122172
Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.
Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.
Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.
Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.
| Autor | Radka Loja | |
| Nakladatel | GRADA | |
| Rok vydání | 2019 | |
| Dotisk | 2020 | |
| Počet stran | 208 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Rozměry | 20,7 x 14,5 x 1,2 cm | |
| ISBN | 978-80-271-2217-2 | |
| Váha | 0.2680000 |
