Domů / Knihy / Populárně naučná pro dospělé / Kariéra / Sebezdokonalování

Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí - Radka Loja


Žádné hodnocení. Kód: P296677 Produktové číslo: 9788027122172
Kniha, GRADA, dotisk 2020, Radka Loja
Dostupnost: externí sklad 11 ks
Vše 10 %
Cena před slevou: 299 Kč
Ušetříte: 30 Kč
Zlevněno z 299 Kč (Naše normální cena.)
nyní jen 269 Kč , plus doprava
Doba dodání: 2 - 5 Dnů
 
Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí - Radka Loja

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.

Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.

Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.

Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.

Specifikace
Autor Radka Loja
Nakladatel GRADA
Rok vydání 2019
Dotisk 2020
Počet stran 208
Jazyk CZE
Druh Kniha
Rozměry 20,7 x 14,5 x 1,2 cm
ISBN 978-80-271-2217-2
Váha 0.2680000
Hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.