Kurz duševní rovnováhy - Zbavte se stresu, napětí a úzkosti - Michaela Peterková
Žádné hodnocení. Kód: P163254 Produktové číslo: 9788026205852
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, defi nuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.
Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).
| Autor | Michaela Peterková | |
| Nakladatel | PORTÁL | |
| Rok vydání | 2014 | |
| Dotisk | 2017 | |
| Počet stran | 120 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| Rozměry | 23,4 x 16,2 x 0,7 cm | |
| ISBN | 978-80-262-0585-2 | |
| Váha | 0.2440000 |
