Půst Restart těla i mysli - Hellmut Lützner

PŮST SPRÁVNĚ A SNADNO

Více než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden – od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu.

PŮST PROSPÍVÁ CELÉMU TĚLU, PROTOŽE...

• ... podporuje zdravou a pružnou pokožku.
• ... působí proti usazování bílkovin v cévách a chrání tak např. před kardiovaskulárními chorobami.
• ... uvolňuje toxiny z pojivových tkání, které tělo následně vyloučí.
• ... pozitivně působí na tkáně a vnitřní orgány.
• ... nechává zmizet nadbytečná kila způsobená nevhodnou stravou. ... zmírňuje tlak na klouby a meziobratlové ploténky.
• ... reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi.

PŮVOD PŮSTU

Schopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. Jinak bychom už dávno vymřeli, protože v historii vždy docházelo k nedobrovolnému nedostatku potravy. Nemusíme tedy hladovět, pokud po určitou dobu nejíme pevnou stravu. Vědomý půst se vyvinul v souvislosti s duchovními a náboženskými praktikami. Neexistuje snad žádné náboženství, které by neznalo půst. Je stejně zakotven v západních i východních kulturách. V moderní době lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní procedury. Dnes, v době přebytku jídla a stresového vypětí, se tedy můžeme kdykoli vrátit k této metodě, abychom našli cestu zpět k přirozené formě lidského života a komplexně se zregenerovali – fyzicky, duševně i duchovně.