Zboží 67 / 417
Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat! - Karel Nešpor
Žádné hodnocení. Kód: P183286 Produktové číslo: 9788026208273
Kniha, PORTÁL, dotisk 2022, Karel Nešpor
Dostupnost: externí sklad 6 ks
Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat! - Karel NešporRozumné sebeovládání je klíčem ke svobod, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.
Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními.
V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.
Specifikace
| Autor | Karel Nešpor | |
| Nakladatel | PORTÁL | |
| Rok vydání | 2015 | |
| Dotisk | 2022 | |
| Počet stran | 152 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá | |
| ISBN | 978-80-262-0827-3 | |
| Rozměry | 20,5 x 13,2 x 1 cm | |
| Váha | 0.1850000 |
Napište komentář nebo hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.
Naposledy zobrazené zboží
Zboží 67 / 417
