Zboží 46 / 101
Spánek je umění - Shawn Stevenson
Žádné hodnocení. Kód: P424195 Produktové číslo: 9788024289922
Kniha, Esence, 2023, Shawn Stevenson
Dostupnost: externí sklad 9 ks
Spánek je umění - Shawn StevensonSpánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.
Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
Specifikace
| Autor | Shawn Stevenson | |
| Nakladatel | Esence | |
| Rok vydání | 2023 | |
| Počet stran | 376 | |
| Jazyk | CZE | |
| Druh | Kniha | |
| Vazba | Pevná bez přebalu lesklá | |
| ISBN | 978-80-242-8992-2 | |
| Rozměry | 20,8 x 13,7 x 2,7 cm | |
| Váha | 0.3560000 |
Napište komentář nebo hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.
Zboží 46 / 101
