Domů / Knihy / Populárně naučná pro dospělé / Zdraví & životní styl / Zdravý způsob života

Geniální potraviny - Max Lugavere


Žádné hodnocení. Kód: P399196 Produktové číslo: 9788075551795
Kniha, Jan Melvil publishing, 2023, Max Lugavere
Dostupnost: externí sklad 23 ks
Doba dodání: 2 - 5 Dnů
Geniální potraviny - Max Lugavere

Jídlem proti demenci, špatné náladě, mozkové mlze a únavě

Jídlo je jedním z nástrojů, kterým svou psychiku i zdraví ladíme hned několikrát za den. Pokud jste četli knížku Bystřejší mozek a nahlédli tak do nejnovějších poznatků o fungování mozku, je vám jasné, že mezi jídlem a řadou psychických potíží existuje silné spojení.

Pokud vás neuspokojil rozsah kapitoly o zdravých potravinách, máme řešení! Max Lugavere se ve světovém bestselleru Geniální potraviny čtivě a s erudicí prokousává vědeckými poznatky i dezinformacemi, které charakterizují konvenční výživová doporučení, a představuje je v podobě závěrů a doporučení, které jsou někdy překvapivé, ale vždy praktické a srozumitelné.

Lugavere v knize Geniální potraviny představuje komplexního průvodce optimalizací mozku z pohledu toho, co jíme. Odhaluje souvislosti mezi výběrem stravy a životním stylem a funkcí našeho mozku. Ukazuje, jak potraviny, které jíme, přímo ovlivňují naši schopnost soustředit se, učit se, pamatovat si, tvořit, analyzovat nové myšlenky a udržovat si vyrovnanou náladu.

Dozvíte se podrobnosti o:

  • Přístupu, jak nenechat Alzheimerovu a jiné formy demence rozvinout, i když k ní máte dispozice.
  • Příčinách mozkové mlhy (tzv. „brainfog“) a o postupu, jak se jí zbavit.
  • Detailní funkci živin, které mohou posílit paměť a zlepšit duševní bystrost (a kde je najít).
  • Potravinách a taktikách, které mohou dodat energii a omladit mozek bez ohledu na věk.
  • Metodě odbourávání tuků, která je tak účinná, že se jí říká „biochemická liposukce”.
  • Potravinách, které mohou zlepšit vaši náladu i pocit štěstí: doslova hned, ale i dlouhodobě.

V knize Geniální potraviny tak najdete praktický, evidence-based plán, jak na denní bázi pomocí potravin ladit svůj mozek. Lugavere v ní propojuje průkopnický výzkum v oblasti předcházení demenci, optimalizace kognitivních funkcí a nutriční psychiatrie a přetváří vědecké poznatky posledních let do praktických změn životního stylu. Je to jedna z těch knih, které jsme jako tým lidí, kteří se „živí hlavou” a znají masivní vliv duševní únavy na zdraví i radost ze života, nemohli nevydat.

Specifikace
Autor Max Lugavere
Nakladatel Jan Melvil publishing
Rok vydání 2023
Počet stran 432
Jazyk CZE
Druh Kniha
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Rozměry 21,7 x 14,6 x 2,9 cm
ISBN 978-80-7555-179-5
Váha 0.6180000
Hodnocení
Toto zboží zatím nikdo nehodnotil. Buďte první a napište komentář nebo hodnocení.